PŘEDSTAVUJI TI JÍDELNÍČKOVOU VÝZVU!
NOVÉ VIDEO: OCHUTNÁVKA Z ČLENSKÉ SEKCE
2. DEN PRÉMIOVÉ ČÁSTI: VEČERE A DEZERTY
Jsi rozhodnutý/á přijmout výzvu a vstoupit?
BONUSY
VŠECHNY MÉ BESTSELLERY ZÍSKÁŠ NYNÍ K VÝZVĚ ZDARMA
7 DŮVODŮ, PROČ NESPALUJETE TUK
ZDRAVÉ PROTEINOVÉ DEZERTY
7 DÍLNÝ MOTIVAČNÍ MINI-KURZ
Naučím Tě jednoduché tipy, jak úspěšně dotahovat věci do konce! Zužitkuješ je nejen ve výzvě, ale třeba i v běžném životě!
SAMOSTATNĚ NEDOSTUPNÉ
BONUSY NAJDEŠ UVNITŘ ČLENSKÉ SEKCE
PRO KOHO JE JÍDELNÍČKOVÁ VÝZVA URČENA
- PRO MAMINKY A MANŽELKY......KTERÉ CHTĚJÍ NAUČIT JÍST ZDRAVĚ SEBE, SVÉ DĚTI I SVÉ NEJBLIŽŠÍ!
- PRO LIDI......KTEŘí CHTĚJÍ ŽÍT S CHUTÍ, ZDRAVĚ A ROZUMĚT TOMU, CO JEDÍ!
- PRO TY Z VÁS......KTERÝM DOCHÁZÍ INSPIRACE NA ZDRAVÉ A DOBRÉ RECEPTY!
- PRO SPORTOVCE......KTEŘÍ VĚDÍ, ŽE JÍDELNÍČEK JE 50% ÚSPĚCHU!
- PRO LIDI......KTEŘÍ MAJÍ RÁDI VÝZVY A JEJICH JÍDELNÍČEK JE V TROSKÁCH!
- PRO VŠECHNY......KDO SE CHTĚJÍ NAUČIT ZÁKLADŮM ZDRAVÉHO A VYVÁŽENÉHO JÍDELNÍČKU!
- PRO VŠECHNY......S VELKOU NADVÁHOU (100+ Kg), PRO KTERÉ POHYB NEMUSÍ BÝT NEJZDRAVĚJŠÍ CESTOU K HUBNUTÍ!
- PRO VŠECHNY LIDI......SE ZÁPALEM PRO ZDRAVÍ A DETOXIKACI ORGANISMU!
- PRO VŠECHNY......KTEŘÍ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY (TRÁVENÍ, ZÁNĚTY, RIZIKO CUKROVKY)
JAK TO BUDE PROBÍHAT
1. ČÁST PRÉMIOVÉHO PROGRAMU
TÝDEN 1: VEČEŘE A DEZERTY
VEČEŘE, DEZERTY A METABOLISMUS ČÁST 1 A 2. MOTIVACE A STANOVENÍ ZÁMĚRU. JAK A KDE MĚŘIT PODKOŽNÍ TUK. PITNÝ REŽIM. PIVO, KÁVA A ENERGETICKÉ NÁPOJE.
RUBRIKA ČÍM NAHRADIT...SLADKÉ
TÝDEN 2: SNÍDANĚ A DOPOLEDNÍ SVAČINY
SNÍDANĚ,DOPOLEDNÍ SVAČINY, ZDRAVÍ A MIKROŽIVINY. METABOLISMUS ČÁST 3. 6 PRINCIPŮ, JAK ŽÍT ZDRAVĚ. JAK VYBÍRAT KVALITNÍ POTRAVINY? VITAMÍNY, MINERÁLY A SUPERFOODS. DOCHUCOVADLA, KOŘENÍ A SŮL.
RUBRIKA ČÍM NAHRADIT...MOUKU
TÝDEN 3: OBĚDY A ODPOLEDNÍ SVAČINY
OBĚDY, SVAČINY, ÚPRAVY JÍDELNÍČKU A MAKROŽIVINY. JAK SE STRAVOVAT V RESTAURACÍCH A NA CESTÁCH. BÍLKOVINY – SACHARIDY – TUKY. ÚPRAVA JÍDELNÍČKU PRO SPALOVÁNÍ TUKŮ / NABÍRÁNÍ SVALŮ.
RUBRIKA ČÍM NAHRADIT...POLOTOVARY
TÝDEN 4: PRAXE
SUPLEMENTY, KALORIE A ZJEDNODUŠENÍ DO PRAXE. JÍDELNÍČEK V PRAXI NA CELÝ TÝDEN. POČÍTÁNÍ KALORIÍ A B, S A T. SUPLEMENTY V RÁMCI STRAVOVÁNÍ. SUPLEMENTY PŘI SPORTU. ZHODNOCENÍ A ZJEDNODUŠENÍ DO PRAXE ČÁST 1 A 2.
2. ČÁST PRÉMIOVÉHO PROGRAMU
TÝDEN 5: DETOXIKACE 1
GORILLA DIET 1, DETOXIKACE, HORMONY A TRÁVENÍ. ÚVOD DO PROBLEMATIKY DETOXIKACE. PŮSTY. POTÍŽE S CITLIVOSTÍ INZULINU A ŘEŠENÍ. HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHA A ŘEŠENÍ. DETOXIKACE JATER. POTÍŽE SE ZAKYSELENÍM A ZÁNĚTY A ŘEŠENÍ
TÝDEN 6: DETOXIKACE 2
GORILLA DIET 2, TOMÁŠŮV JÍDELNÍČEK, PRAXE A ZHODNOCENÍ. POTÍŽE SE STRESEM A ENERGIÍ A ŘEŠENÍ. GORILLA DIET V PRAXI. POČÍTÁNÍ B, S A T PŘI SPALOVÁNÍ A NABÍRÁNÍ. JAK TO DĚLÁM JÁ. JAK SI UPRAVIT JÍDELNÍČEK PO MĚŘENÍ PT. Q&A.
3. ČÁST PRÉMIOVÉHO PROGRAMU
TÝDEN 7: SALÁTOVÝ SPECIÁL
TÝDEN 8: DRESINKOVÝ SPECIÁL
